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我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

前面(miàn )带跑的人很重要，尤其是(shì )节奏问题，她并没有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样，带着她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

艾美丽刚要欢呼，就(jiù )听她继(jì )续说道：反正你已(yǐ )经习惯(guàn )被吴倩(qiàn )倩欺负和瞧不起了(le )。

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还没开始(shǐ )喘，但(dàn )顾潇潇(xiāo )发现她们跑步的方(fāng )式不对(duì )。

艾美(měi )丽举了举手：潇潇(xiāo )，你刚(gāng )刚说的(de )还是地球话吗？

昨(zuó )晚得亏(kuī )艾美丽作死，否则蒋少勋(xūn )还真的(de )会让她们在围墙上跳到天(tiān )亮。